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白领做好4点远离癌症

来源:闽康医疗器械www.mnkang.com 发布时间:2012-12-15 10:43:23

  现代研究认为,不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料,发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏,这种情绪潜伏通常只要1~2年,就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者,都有明显的精神创伤史。

  因此,如果在不愉快的环境中就餐,必然会直接影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不舒,日久就会导致气滞血淤,给癌症的发生创造条件。

  但工作压力大、生活节奏快,让很多白领习惯一边工作一边吃饭,一手举着饭盒,另一只手还拿着电话,这怎么能健康,怎么能不轻易被癌症缠上呢?白领要摆脱癌症,就要注意远离办公室致癌因素,做好防癌措施。

  小心3大办公室致癌因素

  1、办公室打印机

    打印机是办公室白领经常使用的办公用品,但是根据美国环境保护局提出的警告,打印机、复印机散发出来的臭氧,会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等问题,而且激光打印机不仅会散发臭氧,而且还会产生碳粉粉尘,如果长期被人类吸入,进入肺部和血液,就会增加罹患癌症和心脏病的危险性了。

  2、空气闷浊

  办公室长期处于一个封闭的环境,只是靠着空调进行少量地换气,而且办公室经常都没开窗,如此一来,就会造成工作环境空气质量差,尤其是中央空调,比室外空气还要脏100倍,容易造成细菌的快速繁殖,容易引起各种霉菌。

  3、久坐

  久坐会让一个人的腰、腿、肩、颈感觉不适,而且久坐会变换多个动作姿势,让身体处于一个错误的坐姿中,但是过后就会发觉身体极度变扭,难以专心工作。因此,白领们想要有效防癌,就要在坐着的时候半小时就起身活动一下,舒展筋骨的同时避免久坐导致背痛、心痛,甚至的罹患心脏病和癌症。

  白领的4大防癌妙招

  1、晚餐不宜太丰盛

  专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此,晚餐太丰盛也是致癌的重要因素,需要引起重视。

  2、不可过度饮酒

  过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

  3、减少保温杯泡茶

  专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

  4、避免饮水不足

  上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。

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